Les Éditions AC

De ces temps si je suis beaucoup sur le sens des choses. Pas seulement de mes relations humaines, ou avec moi même, mais aussi avec tout ce qui m’entoure. Je ne sais pas si la pleine lune d’aujourd’hui a ramener mon côté spirituel cette dernière semaine, mais j’essai d’être plus consciencieuse de ce qui m’entoure. Je suis retourné regarder dans mes cahiers où j’avais écrit des résolutions et j’ai passer ma journée à regarder des vidéos, des documentaires, des articles, des sites officiel pour apprendre sur les sujets parce que jusqu’à maintenant je n’y avais pas encore porter attention. J’ai plein d’idée d’article qui POP dans ma tête justement à propos de plein de ces choses là. Et une des choses que j’ai été inspirée c’est les Réseaux Sociaux.

Je vois déjà tout le monde rouler des yeux et se dire bof sa va pas durer son affaire ou sa sert à rien sa m’affecte pas. À quel point sa nous affecte dans un sens?! Quelqu’un peut aller de 80 à 300 fois regarder son téléphone pendant la journée. C’est immense !!!! Alors je me suis attarder sur le sujet et un podcast m’a vraiment apporter des points intéressants :

• Intentions vs Non-Intentions :

Pourquoi utilises tu Facebook, Instagram, Twitter ou Snapchat ? Quel est ton intention par rapport à ça ? Es ce que c’est pour suivre ta famille, tes amis? Partager avec ton entourage les meilleurs moments de ta vie? Es ce que c’est pour ton simple plaisir parce que tu aimes la photographie, te renseigner sur l’actualité en général ? Je me suis poser la question moi et j’utilise les réseaux sociaux pour oui ma famille, mais aussi pour moi. Parce que j’adore refaire mon profil, le rendre beau. Essayer de trouver les best quotes pour mes photos.J’aime aussi voir ce que les gens fonds en général, on appel ça Stalker de nos jours! Ben oui je fais ça! Je m’inspire aussi de la vie des gens, par exemple j’ai un second compte ou je suis seulement des comptes sur la nourriture, le yoga, la danse, le cheerleading, les animaux etc.. Tout des choses que j’ai pas envie d’avoir sur mon compte personnelle. 

Quel Non-Intentions veux tu éviter avec tes réseaux sociaux ? Par exemple, es ce que tu as des réseaux sociaux pour suivre les gens, parce que tout le monde en ont ? Es ce que tu as un facebook simplement pour avoir l’adrénaline d’aller regarder si tu as une notifications ? Instagram pour essayer d’avoir l’attention, de faire jaser de toi ? Quel Intentions tu ne veux pas avoir avec tous ça? Pour ma part, je ne veux pas avoir de négativité sur mes réseaux sociaux, même si parfois, je laisse aller une quote ou deux, la plupart du temps j’essai de partager des choses inspirantes, des choses qui me motive moi, à être la personne que veux être. Je ne veux pas être une de ces personnes qui attire des mauvais commentaires juste pour faire jaser et chercher la bisbille! C’est pas quelque chose qui m’intéresse..

• Positivité vs Négativité.

Cela mène à mon prochain point sur la positivité et la négativité des réseaux sociaux. Es ce que les comptes que vous followez sont positif ou négatif ? Es ce que vous avez regardez vos following depuis que vous avez créer votre Instagram ou Facebook ? J’ai facebook depuis bien des années, je devais avoir 11 ans quand j’ai créer mon compte, Instagram, je ne m’en rappel même plus quel âge je devais avoir, mais je me suis rendu compte à un certain points que ce que je suivais sur mon actualités n’était pas positif! Que c’était beaucoup plus facile de suivre le négatif, d’embarquer dans des discussions enflammé sur facebook, par exemple que d’avoir des discussions positives ou suivre des compte qui motive. Un peu comme dans intentions vs non-intentions es ce que tu as envie d’avoir des intentions positive ou négative ? Veux tu attirer des bonnes choses ou rester figer à la même place, suivre les même personnes encore et encore ? Veux tu que la personne qui regarde ton profil ( qui stalk *) se dise wow c’est dont bien déprimant tout ça et quitte ta page ? As-tu envie de passer pour une victime tout le temps ? As-tu envie de passer pour une personne déprimée toujours ? J’imagine que la réponse à toutes ces questions c’est non! Et bien on se fait une idée de la personne en regardant ses réseaux sociaux, du mieux qu’on peut on devrait essayer d’attirer du positif, non ?  

• Réseaux sociaux et santé mentale.

Mon troisième point est : LA SANTÉ MENTALE! Ben oui, qu’est ce que sa mange en hiver s’t’affaire là? Une des choses dont elle se nourrit c’est ben les réseaux sociaux. À quel point ils affectent notre MOOD, notre état d’esprit ?! À quel point on regarde certains profil on envie cette personne, sa vie, sa richesse, son chien, qu’on se cherche des besoins, qu’on se créer des besoins! À quel point on veut être comme tel personnes ou qu’on veut faire de l’argent avec les réseaux sociaux. À quel point on regarde notre ex être heureux avec quelqu’un d’autre et sa nous déprime… Tous des exemples qui affectent notre moral. D’où ma question : Combien de temps par jour passes-tu sur les tiens ? À déprimer au lieu d’essayer de faire quelque chose pour te remonter ? Sa affecte notre humeur, notre bien être mental et aussi nos relations avec les autres. Quand es ce qu’on regarde le profil de mannequin pis on se dit ayoye j’devrais perdre 5 ou 10 lbs.. Ou on regarde Elizabeth Rioux et son chum pis qu’on se dit, j’peux tu avoir une relation de même ? Pourquoi on essai pas de rester dans le moment présent, pis qu’on essai pas d’apprendre à s’aimer, pis à aimer ce qu’on est?! C’est pas des blagues, sa affecte vraiment la santé mentale de plusieurs personne, je trouve sa alarmant. Sa sert à rien de faire de l’anxiété parce qu’on a pas ouvert Instagram ou Facebook pour 2 jours tsé.. 

• Trouve un but. 

Mon dernier point c’est trouver un but à nos réseaux sociaux. Trouver pourquoi c’est si nécessaire à nos vies ?  Trouver pourquoi on en a autant besoin. C’est quoi le but de tout ça? Es ce que sa nous rend service ou sa nous nuit ? 

LA DÉTOX:

Sur ce aujourd’hui. j’ai fais du ménage dans mes réseaux sociaux, je le fais quand même assez souvent je dirais, j’aime pas ça quand j’ai trop de messages dans mes boîtes de réception, avoir trop de conversation qui datent de trop longtemps sa m’énerve. Je regarde aussi souvent les gens que je follow, je me demande si sa sert vraiment à quelque chose, si cette personne est essentiel à ma vie en ce moment ? Si je connais cette personne tout simplement peut être une bonne question aussi aha.. J’ai aussi changer de layout, changer les couleurs, changer des photos de profil. J’ai supprimer des photos, des collections, unlike des publications que je pensais utile, mais que finalement ne me servait à rien.

J’ai réaliser que le seul que je garde uniquement parce que j’ai beaucoup de photo dedans c’est Snapchat. Mais à part ça, il me sert à rien. Mais vraiment rien..C’est la seule et unique raison pourquoi je le garde.Le deuxième que je pourrais facilement me départir serait facebook, je ne suis pas autant dessus, à l’exception pour ma job et ma famille qui l’utilise vraiment plus  que le reste. Instagram est l’application que j’utilise vraiment le plus. J’adoooore améliorer mon profil, trouver des story highlight, regarder des vidéos de danse, de cheer, de cuisine. Pour le reste Pinterest, WeHeartIt, Twitter, c’est des applications que j’utilise, mais que je pourrais ne plus avoir sur mon téléphone. Ce sont des applications on the side, que j’utilise pour passer le temps!

Alors en conclusion, je pense que faire une détox des réseaux sociaux est un must pour garder ça short and sweet. De se poser les bonnes questions aussi sur pourquoi on les utilises autant ou pourquoi on ne pourrait pas se départir de cet application si spéciale par exemple… Et toi ? Compte tu faire une détox de réseaux sociaux ? 

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Big Love, 

Arie xoxoxo