Catégorie : 2023
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Vegan 101
Comment adopter un régime alimentaire plus sain sans tout bouleverser : des conseils pour une transition en douceur. Changer de régime alimentaire peut être un défi, surtout si vous avez l’impression que tout doit changer du jour au lendemain. Plutôt que de tout révolutionner immédiatement, une approche progressive peut rendre la transition plus agréable et…
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5 conseils pratique et simple pour (re)commencer le yoga.
En début d’année, j’ai repris le yoga dans l’idée de cultiver un peu plus d’équilibre et de bien-être dans mon quotidien. Mais, je dois avouer que ma pratique n’a pas été très régulière dernièrement… Avec la fin de l’année qui approche, j’ai ressenti ce besoin de revenir aux bases et de m’offrir un “reset” bien…
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10 conseils pour commencer à méditer.
J’ai recommencé la méditation en novembre 2023 pour essayer de calmer mon anxiété et me ramener au moment présent et j’ai vraiment vu une différence sur plein de sphère dans ma vie. Donc je vous partage mes connaissances et des conseils pour commencer vous aussi à votre tour ! 1- Eduquez-vous ! Je pense que…
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Be humble on Christmas day people!
C’est Noël aujourd’hui! J’ai eu une révélation que pour ma part je suis très humble par rapport à cette journée. Je vous explique un peu pourquoi… Nous sommes tellement dans le vibe d’être matérialiste et centré sur « se vendre » que j’ai l’impression que nous avons perdu l’essence de noël. Nous sommes une société…
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#12daysofChristmas – Day 12; 2024 goals and intentions
Pour terminer ce #12daysofchristmas, j’ai décider de vous présentez mes buts et mes intentions pour 2024. Comme je les dis je préfères dire intentions, mais avec les changements que j’ai fait récemment, je dois dire qu’il y a des buts dans cette liste. J’ai divisé le tout en catégorie pour mieux les répertorier. -Santé ;…
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#12daysofChristmas – Day 11; 2024 organisation
En 2023, j’avais 3 cahiers pour mon organisation complète, alors je me suis créer un agenda 2 en 1 pour avoir le moins de cahiers possible. Finalement, après avoir réfléchis, j’ai décidé de ne pas utiliser celui que je me suis créer, mais d’utiliser d’autre cahiers que j’ai trouvé par d’autres auteurs extraordinaire. Dans cet…
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#12daysofChristmas – Day 10; Christmas Wishlist
J’ai l’impression qu’en faisant ce genre d’article je véhicule le message que se sont les cadeaux le plus important, mais la vérité, c’est que j’aime bien retournée voir ce que j’avais demandé au fil des années. Et comme je le dis, ce blog est un peu comme mon journal intime, une trace que je laisse,…
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#12daysofChristmas – Day 9; Christmas Playlist
Du plus loin que je me souvienne, ma playlist de noël est une de mes plus anciennes sur Spotify. Je l’ai retravaillée dernièrement pour vous mettre que les meilleurs titres selon moi. Je crois que la musique de noël est un incontournable pour la période des fêtes. Le lien juste ici ♥
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#12daysofChristmas – Day 8; What i eat in a day
Pour continuer dans le même sens que mes deux autres articles avant celui-ci, je me suis dis que j’allais faire un What i eat in a day pour montrer un peu ce que je mangeais ces temps si dans ma tentative de manger mieux et moins de viande. 1.Eau chaude au citron et fruit de…
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#12daysofChristmas – Day 7; Night routine
Depuis le début de l’année 2023, j’avais des problèmes de sommeil. Je faisais de l’insomnie, des sueurs nocturnes, je me levais tard, couchais tard. Je n’avais aucune routine de dodo et je me suis rendu compte que c’était important et au fur et à mesure que je me suis mis à l’appliquer je ressens les…
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#12daysofChristmas – Day 6; Morning routine
Comme je disais dans mon article précédent, je me suis instauré une routine du sommeil, mais aussi une routine du matin pour structuré ma journée le plus possible et en profiter surtout ! J’ai instaurée cette routine alors que je travaillais encore, mais maintenant que je suis en arrêt, je prévois faire cette routine quand…
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#12daysofChristmas – Day 5; Life update
Je me suis dis que pour mes #12daysofChristmas j’allais faire un life update parce que pourquoi pas.. Après tout ce blog est un peu comme un journal intime. Ce que j’aime c’est que je peux retournée lire mes anciens articles et je me rends compte à quel point j’ai grandi et avancer dans ma vie.…
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#12daysofChristmas – Day 4; Christmas movie night
Qui dit hiver/noël, dit soirée films de noël ! Il y a beaucoup sur Netflix qu’à chaque année j’écoute, c’est un peu comme un rituel, ces films sont à la fois touchant, mais aussi des films qui font réfléchir. Selon moi, il n’y a rien de mieux que d’avoir un bon chocolat chaud ou un…
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#12daysofChristmas – Day 2; 2023 intentions conclusion
Dans les années précédentes, j’ai fait des listes de buts pour les nouvelles années que j’ai jamais vraiment respecter. Les « goals » partaient au oubliettes assez rapidement et à la fin de l’année je me sentais mal de ne pas les avoir réalisés. Cette année, en 2023 j’ai décidé de faire cela différemment. Au…
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#12daysofChristmas – Day 1; 2023 retrospections.
Pour être bien honnête, je ne pensais pas qu’en 2023 ma vie allait changée de cette façon là. J’ai fait ma rétrospection de mon année et j’ai réalisé que ça été une autre année de changement et je ne l’ai pas autant bien accepter qu’en 2022. En fait, je n’ai pas demandé une autre année…
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One year of pole – reflections
Petit historique derrière mon intérêt sur le pole fitness, j’ai vu la vidéo de Jenyne Butterfly et j’ai été impressionné ! À ce moment-là, je ne m’étais pas dis que je voulais essayer ce sport, mais ça été mon introduction, car je ne connaissais pas ça du tout. L’année dernière, à ce temps si de…
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The leaves are falling.
28 septembre 2023 ; 15h17 Se contenter des petites choses. Prendre le temps de prendre le temps. Un jour à la fois. Le changement ça nous fait avancer. Apprendre est crucial. S’épanouir en tant que personne. Respecter les autres. être reconnaissant de ce que nous avons. Passer du temps en famille. Passer du temps avec…
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It’s only 5 minutes.
J’ai tellement l’impression qu’on essai de se projeter dans l’avenir qu’on oublie ce que c’est d’être dans le moment présent. On pense toujours à demain, au lieu de penser à aujourd’hui. Je me compte dans ces personnes qui pensent toujours plus loin, qui se fixe des buts pour dans 5, 10 ans ! Dernièrement, j’essai…
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Wake up call
Aujourd’hui c’est la fin de mes vacances et j’ai eu un wake up call. Je suis allée chez le médecin récemment en pensant que je n’étais pas en bonne santé et finalement il s’avère que je le suis, rien ne cloche. J’attends d’avoir mes rendez-vous avec la travailleuse sociale, car je crois que ça ne…
Les Éditions AC 